平和島レディースクリニック

診察室では説明しきれないことを中心に

2016-01-14から1日間の記事一覧

痩せる方法 食事編

先日、痩せる方法として運動することを記載しました。 なので、今回は食事について説明したいと思います。 まず、なぜ空腹を感じるか。胃袋が空になるからだ!と言って、いくら水分を取ったところで、空腹感は改善しないですよね。 空腹感の原因は、 血糖値 …